Personal Yoga in Köln
Ihr persönlicher Rückzugsort
Manchmal fühlt sich der Alltag einfach zu voll an…
Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit.
Der Körper meldet sich mit
Verspannungen, der Kopf ist müde und trotzdem
finden Sie keinen echten Moment nur für sich.
In ein Studio fahren?
Oft keine Zeit – und auch keine Lust auf überfüllte Räume.
Hier könnte Ihre Auszeit beginnen…
Ein Moment, der nur Ihnen gehört – individuell, ruhig und direkt dort, wo Sie sich wohlfühlen.
Im Personal Yoga begleite ich Sie mit sicheren Anleitungen, achtsamer Korrektur und gezielten Übungen, die Körper und Geist spürbar entlasten.
So entsteht nicht nur Bewegung, sondern ein Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und sich wieder im eigenen Körper zuhause fühlen.
Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?
Alles dabei
Sie brauchen nichts vorzubereiten, ich bringe Matte und Hilfsmittel mit. Sie dürfen einfach ankommen und loslassen.
Ankommen & Gespräch
Ein kurzer Austausch zeigt mir, wie es Ihnen gerade geht. So stimmen wir die Stunde genau auf Ihre Bedürfnisse ab.
Übungen in Ihrem Tempo
Ob kräftigend oder ausgleichend: Ich leite Sie präzise an, achte auf Ihre Ausrichtung und helfe, Verspannungen zu lösen.
Tiefenentspannung
Zum Abschluss finden Sie Ruhe und Erholung. Sie fühlen sich klarer, gestärkt und bereit für den Alltag.
KEINE Vorkenntnisse nötig
und auch fehlende Flexibilität ist kein Hindernis.
Ich lade Sie herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
Dabei können wir uns kennenlernen und in Ruhe besprechen, wie ich Sie individuell begleiten darf.